Πότε & Πώς να τη λαμβάνεις
Δοσολογία: 3 g (≈ 5ml of scoop) 1-2 φορές την ημέρα
Χρήση: Ανάμειξε με νερό ή χυμό και ανακατέψτε. Η παρουσία απλών σακχάρων (π.χ. χυμός φρούτων) ενισχύει την απορρόφηση.
Ιδανικά καταναλώστε πριν ή/και μετά την προπόνηση. Τις ημέρες που δεν κάνετε προπόνηση καταναλώστε το πρωί
Συμβουλές:
Δεν απαιτείται “loading phase”
Πίνετε άφθονο νερό για μέγιστη αποτελεσματικότητα και ενυδάτωση μυών.
- : Διαθέσιμο
- Κωδ. προμηθευτή: 06271
Περιγραφή
Γιατί να την πάρω
Η κρεατίνη αποτελεί φυσικό συστατικό του οργανισμού που υποστηρίζει την παραγωγή ενέργειας (ATP) στους μύες, βοηθώντας τους να αποδίδουν στο μέγιστο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.
Αυξάνει τη δύναμη και την εκρηκτικότητα
Υποστηρίζει τη μυϊκή ανάπτυξη και μειώνει τη διάσπαση μυϊκών ινών κάτι που συμβάλει στην αποκατάσταση
Βοηθά στη διατήρηση μυϊκής μάζας καθώς μεγαλώνουμε
Κατάλληλη για όλα τα αθλήματα με επαναλαμβανόμενες εκρήξεις ενέργειας (π.χ. προπόνηση αντιστάσεων, crossfit, ποδόσφαιρο, μπάσκετ)
Ιδανική για vegan & vegetarian διατροφή, όπου η φυσική πρόσληψη κρεατίνης είναι περιορισμένη.
Η τακτική λήψη 3-5 g ημερησίως μπορεί να βελτιώσει την απόδοση, να μειώσει την κόπωση και να προσφέρει επιπλέον οφέλη στη γνωστική λειτουργία, τον ύπνο και την υγεία των οστών.
Δοσολογία
Πότε & Πώς να τη λαμβάνεις
Δοσολογία: 3 g (≈ 5ml of scoop) 1-2 φορές την ημέρα
Χρήση: Ανάμειξε με νερό ή χυμό και ανακατέψτε. Η παρουσία απλών σακχάρων (π.χ. χυμός φρούτων) ενισχύει την απορρόφηση.
Ιδανικά καταναλώστε πριν ή/και μετά την προπόνηση. Τις ημέρες που δεν κάνετε προπόνηση καταναλώστε το πρωί
Συμβουλές:
Δεν απαιτείται “loading phase”
Πίνετε άφθονο νερό για μέγιστη αποτελεσματικότητα και ενυδάτωση μυών.