Η σάουνα είναι ένας μικρός, κλειστός χώρος που χρησιμοποιείται για τη θέρμανση του σώματος μέσω ξηρής θερμότητας, συνήθως με τη βοήθεια ξύλου ή ηλεκτρικών θερμαντικών σωμάτων. Στους παραδοσιακούς τύπους σάουνας, η θερμότητα δημιουργείται από βράχια που ζεσταίνονται και, αν θέλουν, οι χρήστες ρίχνουν νερό πάνω τους για να παράγουν ατμό και να αυξήσουν την υγρασία.
Οι σάουνες είναι συχνά κατασκευασμένες από ξύλο, το οποίο προσδίδει μια ζεστή, φυσική αίσθηση. Η θερμοκρασία στη σάουνα μπορεί να φτάσει από 70°C μέχρι και 100°C, προσφέροντας βαθιά χαλάρωση, ενώ η διαδικασία βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην αποβολή τοξινών μέσω του ιδρώτα.
Η χρήση της σάουνας έχει συνδεθεί με πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως η χαλάρωση των μυών, η ανακούφιση από το άγχος και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
-298x298h.jpg "Σάουνα Υπερύθρων 3 Ατόμων Full Spectrum S-08 (46074)")
