-600x244w.jpg "Σχοινιά Crossfit")
Τα battle ropes είναι μακριά και βαριά σχοινιά, σχεδιασμένα για δυναμικές ασκήσεις που ενδυναμώνουν το σώμα. Χρησιμοποιούνται κυρίως για εκρηκτικές κινήσεις, όπως το κούνημα και το χτύπημα, που ενεργοποιούν τους μύες του άνω σώματος, του κορμού και των ποδιών. Η προπόνηση με battle ropes είναι ιδανική για την αύξηση της καρδιοαγγειακής αντοχής, της δύναμης και της ευλυγισίας, ενώ ταυτόχρονα βοηθά στην καύση θερμίδων. Είναι ευέλικτα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορες ασκήσεις, είτε ατομικά είτε σε ομάδες.
Τα σχοινιά αναρρίχησης είναι σχεδιασμένα για να υποστηρίζουν τη διαδικασία αναρρίχησης, προσφέροντας τη δυνατότητα για δυναμικές προπονήσεις δύναμης και ευλυγισίας. Χρησιμοποιούνται κυρίως σε γυμναστήρια αναρρίχησης ή σε εξωτερικούς χώρους για την εκπαίδευση της τεχνικής και της αντοχής. Τα σχοινιά αναρρίχησης ενισχύουν τους μύες του άνω σώματος και της κοιλιάς, βελτιώνουν τη λαβή και την ισορροπία, ενώ προάγουν και τη γενική φυσική κατάσταση.
