Τα pre-workout είναι συμπληρώματα διατροφής που σχεδιάζονται για να ενισχύσουν την απόδοση πριν από την άσκηση. Συνήθως περιέχουν έναν συνδυασμό συστατικών που στοχεύουν στην αύξηση της ενέργειας, της συγκέντρωσης και της αντοχής. Συνήθως λαμβάνονται 20-30 λεπτά πριν από την προπόνηση, αλλά η δόση και ο χρόνος μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το προϊόν. Είναι σημαντικό να διαβάζετε τις ετικέτες και να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας πριν από τη χρήση, καθώς κάποια συστατικά μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες ή να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα.