-600x244w.jpg "Plyo Boxes - Platforms")
Τα plyo boxes είναι ανυψωμένες πλατφόρμες που χρησιμοποιούνται κυρίως για ασκήσεις εκρηκτικής δύναμης και ευλυγισίας. Ιδανικά για άλματα, σπριντ και διάφορες δυναμικές ασκήσεις, ενδυναμώνουν τους μύες των ποδιών, βελτιώνουν την ισορροπία και την ευκαμψία. Υπάρχουν σε διάφορες ύψους και υλικών (ξύλο, αφρώδες υλικό, μέταλλο), προσφέροντας ποικιλία στις προπονήσεις.
Τα ελκήθρα γυμναστικής είναι βαριά αντικείμενα που σπρώχνονται ή τραβιούνται, προσφέροντας αντίσταση και βελτιώνοντας τη δύναμη, την αντοχή και την καρδιοαγγειακή κατάσταση. Είναι ιδανικά για αερόβιες προπονήσεις, καθώς και για προγράμματα ενδυνάμωσης. Η χρήση τους επιτρέπει τη διαφοροποίηση της προπόνησης και μπορεί να εφαρμοστεί σε διάφορες μορφές άσκησης, όπως το σπρώξιμο και το τράβηγμα.
Και τα δύο εργαλεία είναι ιδανικά για αθλητές, αλλά και για όσους θέλουν να ενισχύσουν τη φυσική τους κατάσταση.
