Υδατάνθρακες Υπάρχουν 8 προιόντα.

Οι υδατάνθρακες είναι η βασική πηγή ενέργειας των μυών. Πολλοί κάνουν το λάθος να τους αποφεύγουν ειδικά όταν θέλουν να χάσουν βάρος. Κάτι τέτοιο είναι λάθος αφού υπάρχουν στιγμές μέσα στη μέρα (π.χ. μετά την προπόνηση) που οι υδατάνθρακες είναι άκρως απαραίτητοι.